?

Log in

No account? Create an account
Я с первого еще потока курса "Как взрастить чувство собственной ценности". И каждый раз идя в тренинг, я открываю для себя новое, новую себя. Моя хорошая девочка исчезает и появляюсь я настоящая. Много изменений произошло в моей жизни. Сейчас я более отчетливо вижу моменты, в которых я становилась удобнее для всех, предавая себя. И как я много из-за этого потеряла. А благодаря Ане я это теперь вижу. И имею смелость делать как я хочу, как угодно моей Душе. Это здорово! И оказывается, что многое вообще не мое и я могу отказаться и оставить себе только то, что мне надо.
На данный момент прохожу тренинг Ани "Верни свою силу или проводы русалки". И на нем тоже многое поднимается. Но вот после него хочу снова на ценность, потому что знаю какие темы мне надо почистить.
И хочу новый супер удобный формат тренингов. Для меня он стал очень удобен. Вся информация короткими блоками и в любой момент я могу их посмотреть (а для мамы с маленьким малышом это очень важно). В прошлые тренинги я не всегда могла выдержать занятие, теория + кукла - очень тяжко .
И очень важно, что можно идти по силе. Нет сроков, что и когда надо сделать, я делаю когда у меня есть силы на разбор моих ситуаций. И запись есть у меня всегда.
Это очень важный курс особенно для молодых мам. В этот период как никогда важно ощущать свою ценность, потому что многие окружающие как раз стараются из своей боли навязать тебе чувство вины и несоответствие идеальности жена-мама. Я теперь могу и говорю окружающим, что я неидеальная и ленивая мама, но лучшая для своего малыша)))
Присоединяйтесь: http://lp.annavokina.ru/moya_cennost
Это будет уже третий мой тренинг "Как взрастить чувство собственной ценности» Ани Вокиной. И поменялось в моей жизни очень многое с самого первого. После первых были такие изменения и было чувство эйфории и что теперь-то уж точно я хозяйка своей жизни. Сейчас вижу, что предстоит еще много моей внутренней работы.
С окончания последнего тренинга я стала мамой. И в моем материнстве очень помогает
моя ценность, которую я чувствую после Аниного тренинга. Она позволила мне отстаивать свое видение в воспитании своего ребенка в этом океане советов/мнений/рекомендаций окружающих. Я смогла родить своего ребенка дома в уютной обстановке вместе с мужем. И следующие 9 дней провести в постели с ребенком, позволив себе отдых. Для такого поступка нужна огромная ценность себя, потому что я столько вокруг выслушала. Тут важно увидеть, что ценнее ты для себя или все-все со своим мнением.
Сейчас понимаю, какие возрасты я не прожила еще. Я всегда была хорошей девочкой. А сейчас я понимаю,что мне это не нужно. Я хочу быть настоящей, живой, имеющей ценность именно для себя, а не заслуживать ее хорошими поступками, не доказывать уже никому ничего.
У меня всегда была проблема: я не принимала свою внешность, казалась себе некрасивой. А недавно стояла у зеркала и любовалась собой. На меня смотрела красивая молодая женщина.
И я теперь иду в тренинг
http://lp.annavokina.ru/moya_cennost "Как взрастить чувство собственной ценности» более осознанно, думаю, для меня это будет более глубокое познание себя, может даже более болезненное. Но... я готова. Готова разжечь в себе огонек жизни и стать ее Хозяйкой.
Оригинал взят у jule_t в В ДРЕВНОСТИ ДЕТЕЙ НЕ ВОСПИТЫВАЛИ, А ПЕСТОВАЛИ
Это полностью цитата, найденная Светой nordlys_s на фейсбуке. К сожалению, авторства не знаю. Поэтому просто текстом, без кавычек и ссылок.

Пестование, чтоб вы знали, — это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе Земли. Оказывается, все старославянские “игры для самых маленьких” (типа “сороки-вороны”, “трех колодцев”, “ладушек”) — и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры.

Пока в столицах разрабатывают “новоавторские” или заимствуют западные методики, провинция возвращается к истокам. О том, как правильно “пестовать” малышей, чтобы росли здоровыми и сильными, рассказала начальник отдела семейного воспитания самарского центра Елена БАКУЛИНА. То, что хорошо для младенца, иногда может помочь и взрослому. Попробуйте.

Пестование
Если вы ребенка просто пеленаете, моете и кормите — это вы за ним ухаживаете. Если вы говорите при этом нечто вроде: “Ах ты мой сладкий! Давай-ка эту ручку сюда, а вот эту — в рукавчик. А теперь мы наденем памперс” — это вы его воспитываете: ибо человек должен знать, что его любят, с ним общаются и вообще пора когда-нибудь начать разговаривать

[про пестование, игры и потешки для малышей..всем известные ладушки и сорока-ворона с подтекстом.]
А вот если вы, умывая дитятю, произносите пестушку вроде:
Водичка, водичка,
Умой мое личико -
Чтоб глазки блестели,
Чтоб щечки горели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.

А делая массаж или зарядку, приговариваете:

Потягушки-потягунюшки,
Поперек толстунюшки.
Ноженьки — ходунюшки,
Рученьки — хватунюшки.
В роток — говорок,
А в головку — разумок…

Так вот, если вы пичкаете ребеночка этими приговорками-пестушками, то вы устанавливаете ритм, включаетесь в общий энергетический поток земли. На земле все подчинено определенным ритмам: дыхание, кровообращение, выработка гормонов… День и ночь, лунные месяцы, приливы и отливы. Каждая клеточка работает в своем ритме. На том, кстати, и строятся заговоры от болезней: ведуны ловят “здоровый ритм” и подстраивают под него больной орган. Так что на каждую болячку — свой стих. Современный городской человек из природных ритмов выбит, он отгораживается от них, а бунтующий организм успокаивает таблетками.

Сорока-ворона
На ладошках и на стопах есть проекции всех внутренних органов. И все эти “бабушкины сказки” — не что иное, как массаж в игре.

Круговые движения взрослым пальцем по детской ладони в игре “Сорока-ворона кашу варила, деток кормила” стимулируют работу желудочно-кишечного тракта у малыша.

На центре ладони — проекция тонкого кишечника; отсюда и надо начинать массажик. Затем увеличивайте круги — по спирали к внешним контурам ладони: так вы “подгоняете” толстый кишечник (текст надо произносить не торопясь, разделяя слоги). Закончить “варить кашу” надо на слове “кормила”, проведя линию от развернувшейся спирали между средним и безымянным пальцами: здесь проходит линия прямой кишки (кстати, регулярный массаж между подушечками среднего и безымянного пальцев на собственной ладони избавит вас от запоров).

Дальше — внимание! Все не так просто. Описывая работу “сороки-вороны” на раздаче этой самой каши деткам, не стоит халтурить, указывая легким касанием “этому дала, этому дала…” Каждого “детку”, то есть каждый пальчик вашего младенца надо взять за кончик и слегка сжать. Сначала мизинчик: он отвечает за работу сердца. Потом безымянный — для хорошей работы нервной системы и половой сферы. Массаж подушечки среднего пальца стимулирует работу печени; указательного — желудка. Большой палец (которому “не дала, потому что кашу не варил, дрова не рубил — вот тебе!”) не случайно оставляют напоследок: он ответственен за голову, сюда же выходит и так называемый “легочный меридиан”. Поэтому большой пальчик недостаточно просто слегка сжать, а надо как следует “побить”, чтобы активизировать деятельность мозга и провести профилактику респираторных заболеваний.

Кстати, эта игра совершенно не противопоказана и взрослым. Только вы уж сами решайте, какой пальчик нуждается в максимально эффективном массаже.

Ладушки
Психологи, и неврологи утверждают , что мозговая деятельность соотносится с мелкой моторикой (мелкими движениями пальцев). Так что вполне вероятно, что, если ладошка научится раскрываться, то и головка активнее начнет работать.

Тонус мышц и быстрое раскрытие ладошки легче всего нарабатываются при прикосновении к круглой поверхности… К собственной ладошке, к голове или к маминой руке. Для того, должно быть, славянские волхвы и придумали игру в “ладушки”.

- Ладушки, — говорите вы, — ладушки. — И выпрямляете пальчики малыша на своей ладони.
- Где были? У бабушки!- соедините его ручки ладошка к ладошке.
- Что ели? Кашку! — хлопнули в ладоши.
- Пили простоквашку! — еще раз.
- Кыш, полетели, на головку сели! — это самый важный момент: малыш прикасается к своей голове, раскрывая ладонь на круглой поверхности.

Понятно вам теперь, почему игра называется “ладушки”? Да потому что она налаживает работу детского организма. И, спорим, вы никогда не задумывались о происхождении слова “ладонь”? Центр наладки!

Три колодца
Это, пожалуй, самая забытая из “лечебных игр”. Тем не менее она — самая важная (если, конечно, вы не намерены с детства начать пичкать своего потомка антибиотиками).

Игра строится на “легочном меридиане” — от большого пальца до подмышки. Начинается с поглаживания большого пальца:
- Пошел Ивашка за водою и встретил деда с бородою. Тот показал ему колодцы…

Дальше следует слегка надавить на запястье, прямо на точку пульса:
- Здесь вода холодная, — нажав на эту точку, мы активизируем иммунную систему. Профилактика простуды.

Теперь проведите пальцем по внутренней поверхности руки до локтевого сгиба, надавите на сгиб:
- Здесь вода теплая, — мы регулируем работу легких.

Пошли дальше, вверх по руке до плечевого сустава. Чуть-чуть нажмите на него (мы почти закончили “массаж легких”):
- Здесь вода горячая…
- А тут кипяток! — Пощекочите карапуза под мышкой. Он засмеется — а это само по себе хорошее дыхательное упражнение.

Начинайте прямо сейчас. Такие игры весьма кстати: и развлечение, и профилактика от гриппа.


Вот еще нашлись пестушки и подборка потешек.

Счастливых вам минут с вашими малышами!)

Оригинал взят у okean_v_butylke в наша с детками домашняя аптечка
Мне тут сказали, что я детей не лечу, и что, наверное, это все-таки не так. Так - не так, но в общепринятом смысле слова это вряд ли так.
При этом здоровьем своих трех детей я могу гордиться. Если это было бы так с одним, я бы посчитала везением и случаем конкретно данного мальчика с его иммунитетом.  Но с тремя, один из которых от другого мужчины, можно полагать, что заслуга в их иммунитете все ж таки моя.
Итак, что я делаю, чтобы НЕ болеть:

- я не пила и не собираюсь пить ничего гормоносодержащего - не на стадии подготовки к зачатию или чтобы его не случилось, ни в беременность. Считаю это серьезнейшим ударом по организму ребенка на клеточном уровне. У меня нет на этот счет готовых исследований и статей, я просто чувствую это интуитивно. Если синтетический окситоцин в родах может испортить все роды абсолютно к чертовой матери, то что же происходит с действием синтетических гормонов на стадии формирования всех органов, в том числе мозга человека?
- Ничего синтетического я в принципе стараюсь не принимать, практически никогда. То есть обыкновенные витамины и медицинские препараты из аптеки - мимо.
- Мы пьем МНОГО простой воды.
- Я стараюсь не делать УЗИ и везде, где можно, избегать рентгена. Был случай со сломанной ключицей у моего старшего в 9 месяцев - мы в травмпункте установили перелом, а каковы его вариации - делать снимок отказались. Пошли к остеопату. В итоге никаких фиксаций малышу не понадобилось даже.
- Гомеопатии я избегаю также как синтетики. Не потому, что ненатуральная. А потому что шибко действенная в почти у всех неумелых руках. Для того, чтобы понять, какой единственный горошик мне назначить, со мной нужно прообщаться часа 4. Нынешние врачи гнушаются тратить на это время и назначают арнику от ушиба, беладонну от температуры, а хамомиллу от зубов(((
- Я стараюсь проживать чувства. Не иметь их в тени - незамеченными и скрытыми от самой себя. Невысказанными или невыплаканными - подавленными. Это же касается и детей.
- Я стараюсь следить за балансом отдать-взять.
- Для здоровья детей я считаю серьезным фактором естественные роды и продолжительное грудное вскармливание без смеси.
- Мы часто купаемся с морской солью, набуханной в ванну щедро.

Теперь если болезнь пришла.
Read more...Collapse )

бережность к себе

Оригинал взят у okean_v_butylke в бережность к себе
Я даже физическое какое-то удовольствие ловлю от этих слов, особенно от первого - "беееережность". Оно как "нежность", только шершавее, практичнее, более бытовое. И корень у него прекрасный - "берег". Будто ты плывешь в бесконечном Океане, и волны тебя то швыряют, то качают, то выносят, то заносят, то помогают, то противодействуют, и вот внутри него обязательно есть пристанище, место отдохновения, опора, твердь. Солнечный, прогретый, полный жизни - берег.
Я немного смущена писать пост о том, что, мне кажется, я за последние три года на разные лады промуссировала в своем жж. Но почему-то сейчас я смакую это состояние как-то особенно зрело, и мне хочется делиться.


Что это такое и из чего оно состоит?
Нам так часто близкие говорят - "береги себя", вы что отвечаете? А что чувствуете при этом? Я раньше пыталась поскорее "слить" эти слова, даже внутри самой себя, мне в них было как-то некомфортно, ну как когда в детстве мама говорит "ты почистила зубы?", а ты понимаешь, что нет, и что это неправильно, и зубы будут болеть, и негигиенично, и стыдно, но почему-то лень. Тут похожие какие-то чувства возникали - неловкости, стыда, дискомфорта, может даже, раздражения на того, кто желает. Потому что слова царапали. Отражали то, что я не делаю.
И как зато теперь я их СЛЫШУ, когда мне говорят, как доброе напоминание о том, что я делаю. И так мне радостно отвечать сознательно - "Берегу!"
Береги себя - это когда тебе нужно выйти на улицу, ну так, недалеко - сначала за хлебом в соседний дом, а потом немного пройтись до школы ребенка - забрать его, и хоть там и мороз - зачем шапку надевать с перчатками? ну на фиг. А новая ты, бережная, достанешь из шкафчика и то, и другое, а еще и шарф на самой себе повяжешь так тщательно, как иногда мамы в детстве малышам поправляют.
Береги себя - это когда тебе важный для тебя человек, чье мнение без фильтров осядет в твоей душе якобы-знанием о себе, говорит: "Хочешь я тебе расскажу, почему я выбираю по приоритетам не тебя?", и ты вдруг едва ли не впервые выбираешь не собственное мазохистское любопытство послушать в чем ты опять не такая, или недостаточно какая-то, а спокойно отвечаешь: "Нет, не хочу. Мне достаточно знать, что в этой ситуации ты выбрал не меня. А почему - это все равно не про меня, а про тебя".
Береги себя - это когда твоя подруга, которая улыбается и, конечно, очень хочет тебе помочь и позаботиться о тебе, спрашивает, намереваясь невзначай "лечить" без запроса: "Ну расскажи, а что ты себе представляешь, если бы он..." А ты спокойно отвечаешь: "Прости, я не готова делиться своими мечтами, мне это уязвимо". Потому что не раз уже в этих отношениях натыкалась на обесценивание твоих желаний и фантазий, на "заботливое" выбивание подпорок, которые да даже если и иллюзорны, но раз существует здесь и сейчас, то являются твоими ресурсами, за счет которых выезжаешь в той реальности, которую пока сложно принять без одежд.
Береги себя - это когда тебе нравится пить много воды и ты считаешь это серьезным залогом хорошего самочувствия, и ты пьешь много воды. Подходишь, наливаешь и пьешь. Не ленишься. Когда ты знаешь, что тебе для нормального функционирования в сутках необходимо вкусно и сытно есть свежеприготовленную еду и высыпаться, и стараешься обеспечивать себе это - путем отказа от затягивающих в безвременьи переписок в скайпе - просто - захлопыванием крышки ноута, путем умения говорить слово "нет" или "мне пора" - есть и спать, да. И это - аргумент.
Береги себя - это когда ты взвешиваешь свои силы, затраченные на работу, и отдачу, которую с нее получаешь, и принимаешь решение - отказаться. Отдохнуть. Остаться с детьми.
Когда придумываешь и продумываешь максимально оптимизирующие быт варианты действий, упрощающие, энергосберегающие. Последнее - принципиально.
Когда - в принципе - задумываешься - на что ты тратишь свою энергию? куда утечка? и главное - а на что я хочу тратить ее? И научившись расставлять приоритеты, говоришь "нет" - лишнему, говоришь "да" - заждавшемуся тебя. Береги себя - это "Стоп!" чужому, лишнему, наносному, это "Да!" - своему, важному, желанному.
Береги себя - это когда тебе нужно поесть в городе между одной встречей и другой, и ближайшее - это Макдональдс, но если чуток не полениться можно поесть полезную еду, ну, или менее вредную - и ты совершаешь это усилие.  Или наоборот - если очень уставшая, не тащишь, насилуя свое тело, туда, где дальше, но "правильнее", а забиваешь на принципы и кормишь себя прямо здесь - ага, макдачной едой.
Береги себя - это когда спокойно вызываешь такси из одной точки в другую, чтобы съэкономить силы, или не тратить их. или потратить по-минимуму.
Мы все знаем, что такое экология. Иногда мы даже задумываемся над экологичностью - в отношениях. Но много ли внимания мы уделяем экологии отношения к себе?
Когда-то я словила себя на том, что мне очень нравится быть именно беременной, не так, чтобы после этого рождался малыш, а сам этот период. И я осознала почему: в эти девять месяцев большинство людей относятся  к тебе особенно, особенно бережно, тщательно, заботливо. Но главное - ты и сама - идя по улице, находясь дома, общаясь с людьми - так выстраиваешь свое бытование, чтобы максимально бережно к себе, чтобы ресурсно, энергосберегающе, чтобы вектор - на накопление сил, а не растрачивание, на тепло внутреннее.  Недавно я вспомнила об этом и улыбнулась. Я живу каждый свой день так, словно я беременная, берегиня. Только берегу я себя, своего внутреннего ребенка - душу свою. И мне для этого больше не нужен повод, "официальное разрешение" в виде физического ребенка внутри. Мне достаточно собственной ценности, значимости для самой себя. И в этом столько здоровья и правильности!

Как вы бережете себя?

Северная вышивка

Оригинал взят у alsh4ka в Северная вышивка
Нашла интересное видео про вышивку, полотенца и их использование в быту...
Оригинал взят у kiulino в Женская аскеза — выдумка или необходимость?..
Оригинал взят у kiulino в Женская аскеза — выдумка или необходимость?..
Что такое женская аскеза? Для чего она нужна, в чем ее польза и вообще как относиться к такому способу самосовершенствования?..

Один мастер сказал: женщина всегда найдет легкий способ для того, чтобы уйти от решения важнейших вопросов своей жизни. И один из способов «ухода» — это работа. Потому как зачастую от себя настоящей женщина убегает в деятельность и строит карьеру. Строит, строит, но полного счастья не ощущает...

Почему же так происходит?
Read more...Collapse )

ВЫ ЛЮБИТЕ СВОЙ ЖИВОТ?

Оригинал взят у kiulino в ВЫ ЛЮБИТЕ СВОЙ ЖИВОТ?
Оригинал взят у bonni79 в ВЫ ЛЮБИТЕ СВОЙ ЖИВОТ?
Оригинал взят у sansana_ya в ВЫ ЛЮБИТЕ СВОЙ ЖИВОТ?
Очень хорошая заметка, очень важная, рекомендую прочесть всем, как женщинам, так и мужчинам. Потому что зачастую именно мужчины формируют отношение женщины к своему телу.

"Для многих женщин живот - это закрытая зона, его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура внушила женщине, что живот должен быть как у мужчины с кубиками, плоский, накачанный, тогда это "красиво".

Работая с клиентками я часто вижу, что зона живота ниже пупка заблокированна, там много всего накопилось, и работая с энергией в этой зоне - столько всего раскрывается, через страхи, обиды, проживание эмоций мы приходим к тотальному расслаблению и глубокому спокойствию!


Read more...Collapse )
zFmKwe6GviM

Как рожают люди

Оригинал взят у marina_fedko в Как рожают люди
Восхитительная глава из книги про роды у людей, которая только выйдет.
Так здорово в ней поэтапность родов показана, основные моменты и роль акушерки. Я просто в восторге!
Мне кажется, это то, что хорошо бы большинству увидеть до родов. Неплохая опора для роженицы.
Взято отсюда http://www.thefoodoflove.org/bump-preview/
КартинкиCollapse )

ПС: Эх, видела б я эти картинки перед первыми родами, в частности об этом периоде затишья перед потугами, - фиг бы меня тогда заставили тужиться раньше времени.